Hayattaki rolünüz ne olursa olsun, kendi sağlığınızın patronu olmaktan daha büyük veya daha önemli bir şey yoktur. Sağlığınız ve mutluluğunuzla ilgili yaptığınız (ya da yapmadığınız) her şeyden sorumlu olduğunuz bazen rahatsız edici bir gerçektir. Bir şeyi beğenmediyseniz ve değiştirmek istiyorsanız, bunu yapabilirsiniz. Çoğu zaman, insanlar kişisel yaşamlarını yönetme konusunda profesyonel yaşamlarıyla aynı türden bir yaklaşım benimsemezler. Başkalarının eylemlerinin ve hatta dış olayların sağlıklarını, yaşamlarını ve mutluluklarını etkilemesine izin verirler. Bu, yetkilendirmenin tam tersidir - o halde hadi bunu değiştirelim
İyi yemek yemek veya dinlenmek için zaman olmadığı görüşüne kapılıp, süpermarkete gitmekle köpeği veterinere götürmek arasında bir yoga dersinde ayakkabı çekerek bunu telafi etmeyi umamazsınız. Bunun nasıl yapılabileceğini merak ettiğinize bahse girerim. Dinle. Bir plana ihtiyacın var! Sizin için bu, anlık kararlar vermeyeceğiniz ve önemli hususları ihmal etmeyeceğiniz anlamına gelir.
bir hevesle hayatınızın. Sağlığınız ve genel olarak hayatınız için gerçekten ne istediğinizi bildikten sonra, sihri gerçekleştirmeyi planlayabilirsiniz.
Size danışanlarımla sıklıkla kullandığım bir yapı vereceğim. Bu, ne istediğinizi bulmakla, günlük niyetlerinizi belirlemekle ve kalıcı alışkanlıklar yaratmayı öğrenmekle başlar - vücudunuzu sevdiğiniz bir şekilde hareket ettirmek ve bir şeyleri sırf zevk için yapmak (yani kişisel bakımınız) dahil. İyi sağlık satın alabileceğimiz bir şey değildir. Ancak, son derece değerli bir tasarruf hesabı olabilir.
Sağlığınız (ve hayatınız) için gerçekte ne istediğinizi bulmak gerçekten önemlidir. Sen
bir vizyon ve amaç, bir itici güç gerektirir. Bu hayati bilgi parçası olmadan - "gerçekte ne istiyorum?" – hedeflerinize ulaşıp ulaşmadığınızı asla bilemezsiniz.
Ne istediğinizi netleştirdikten sonra, eylemleriniz ve zamanınızı ve paranızı nasıl harcadığınız, gelecekteki benliğiniz için sahip olduğunuz vizyonla daha uyumlu hale gelmek için değişebilir.
Şimdi ne istediğini çöz. Neden istediğini düşün. İstediğin şeye sahip olmanı engelleyen nedir? Sizi desteklemek için nelere sahip olmanız gerekebileceğini de düşünün.
Comments