top of page

Moralinizi yükseltmek için yiyecek ve yaşam tarzı iyileştirmeleri

 

Fiziksel sağlık ve yedikleriniz arasındaki bağlantı iyi anlaşılmıştır, ancak yediklerinizin ruh haliniz ve nasıl hissettiğiniz üzerinde büyük bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz?

 

Bu bağlantıyı nasıl unuttuk merak ediyorum, çünkü bu geçmişte yaygın bir bilgiydi. Çok eskiden (ortaçağ zamanlarını düşünün), insanlar biraz moralleri bozuksa ayva, hurma ve mürver çiçekleri yer, marul ve hindibayı doğanın sakinleştiricileri olarak kullanırlardı.

 

Modern bilim, yiyeceklerin ruh hali üzerindeki etkisini kapsamlı bir şekilde inceledi ve artık yiyeceklerin neden bu kadar olumlu (veya olumsuz) bir etkiye sahip olduğunu ve ayrıca zihinsel sağlığı desteklemek için hangi yiyecekleri daha fazla (veya daha az) yememiz gerektiğini anlıyoruz.

 

Anksiyete, stres, depresyon ve diğer duygudurum bozukluklarını yönetmek karmaşıktır ve e-boyutta her şeye uyan bir çözüm yoktur. Ancak, her adımda size yardımcı olacak motivasyonel koçlukla birlikte doğru diyet ve yaşam tarzı planının çok büyük bir yardım olabileceğini biliyoruz.

 

Bu kılavuz, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla ruh halinizi desteklemede ilk adımları atmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ancak geçmişte kendi başınıza değişiklik yapmayı denediyseniz, bilgiye sahip olmanın yapbozun çok küçük bir parçası olduğunu anlayacaksınız. Benim imzam olan Mood & Energy programı, ruh halinizi yükseltmenize, enerjinizi artırmanıza ve motive olmanıza ve hayatı dolu dolu yaşamaya geri dönmenize, kaygıyı azaltmanıza ve genel durumunuzu iyileştirmenize yardımcı olmak için oluşturuldu.

Ruh halinizi artırın

5,50£Fiyat
    bottom of page